「 15分で身体が変わるトレーニング」

　MasterStretch®︎ マスターストレッチ

 

　◎stretch（柔軟性）◎lengthening （伸び）◎strength（強さ）

・15分で効果的にトレーニングが行える

・バレリーナが求めるしなやかでシャープな筋肉の形成

・柔軟性アップ・引き上げ強化・筋力アップが同時に行える

 

【　マスターストレッチ指導資格取得コース受講場所　】
＜東  京＞ 目黒区中目黒｜スタジオアランチャ 

 

 2023年2月4日・5日(土日)16:00－20:00 合計8時間

 

＜大  阪＞ 大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2023年1月21日(土)・22日(日)14:30－18:30 合計8時間

 

 

• 【受講料】120,000円+税   ※テキスト・イタリアBodyCode認定証書を含む　
• 【内    容】プレトレーニング / エクササイズ説明 指導法 /足の解剖学 /呼吸法　合計8時間
• 【講    師】BodyCodeSystem認定 MasterStretch®マスタートレーナ－

詳細：https://www.body-element.org/masterstrech/

 

 

「　100年以上前からダンサーたちに愛されてきたトレーニング　PILATES (ピラティス)　」

 

【コンセプト】

解剖学を基に考案されたムーブメントは、踊りに必要な柔軟性、筋力、コントロール力を合わせたトレーニングが可能です。

バレエの基本「ターンアウト」は、身体にとってストレスのかかるポジションです。バーレッスンをいくら行っていても、身体を正しく動かせていないと怪我を引き起こすのは当たり前と言えるのです。ピラティスでは身体の基礎を知り、自分で気づき、コントロールする力を養うことができます。 ピラティスを行うと身体の土台の筋力アップにつながり、楽に身体を動かせるようになり、また指導をされる際には表現の幅が広がることで、よりわかりやすく、個々に合わせた指導方法が探しやすくなります。
 

【　マットピラティス 指導者資格取得コース受講場所　】
＜東  京＞ 目黒区中目黒｜スタジオアランチャ  

2023年2月5日－　毎週日曜日9:00-11:30 合計32時間

2023年2月10日－　毎週金曜日10:15-12:45 合計32時間

2023年3月4日－　毎週土曜日18:00-20:30 合計32時間

 

＜大  阪＞ 大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ 

2023年 4月 9日(日)－3ヵ月間 日曜日コース 14:30－17:30 全10回 合計32時間

2023年 4月 12日(水)－3ヵ月間 平日コース 13:00－16:00 全10回 合計32時間

＜広島＞ 広島市西区｜ 谷原恵子晃子バレエスタジオ

• 【受講料】170,000円（税別）   ※テキスト・認定証書を含む
• 【内    容】 60のムーブメントを 32時間で学んでいきます。(プレピラティス・ファンダメンタル・Classical pilates)生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン

詳細；https://www.body-element.org/schedule/#pilates

 

「 NYCB専属セラピストが開発したトレーニング  TYE4 (タイフォー )　」

 

【コンセプト】タイフォー はピラティスのマシン「リフォーマー」を持ち運べるように と開発されたツールです。コンパクトな見た目にも関わらず、装着すると約８ー９kgの対抗力がかかります。そのゴムの抵抗力を使ったトレーニングで、バレエの「引き伸びて・引き上げて」と表現される身体の使い方を習得できます。全身をゴムを使って引き伸ばしながら行うトレーニングはまるでバレエを踊っているような感覚に。身体の細部までダイナミックに踊る心地よさを体感しましょう！

 

【　タイフォー  指導者資格取得コース受講場所　】

＜東　京＞ 目黒区中目黒｜スタジオアランチャ 

＜愛　知＞

2022年12月8日(木) 10:30－18:00(30分休憩)合計7時間new

＜大  阪＞ 大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ 

2022年 11月3日(木祝)10:00－17:30　計7時間

• 【受講料】80,000円（税別）   ※テキスト・認定証書を含む
• 【内    容】 スタンディング３１ムーブメントを学んでいきます